mind masters
mind masters › เทมเพลต › เมนูออกกำลังกาย
日本語 · English · 中文 · 한국어 · ไทย

💪 เมนูออกกำลังกาย เทมเพลตมายด์แมปฟรี

ออกแบบเมนูแยกตามกล้ามเนื้อและตารางรายสัปดาห์ ให้กลายเป็นนิสัย กด «ใช้ใน LINE» แล้วโครงสร้างด้านล่างจะเปิดเป็นมายด์แมปที่พร้อมเขียนต่อได้เลย

ใช้เทมเพลตนี้ใน LINE (ฟรี) จะเปิดแอป LINE / เปิดในเบราว์เซอร์

โครงสร้างเทมเพลต

เมนูออกกำลังกาย
  • เป้าหมาย
    • รูปร่างที่อยากได้
  • ตารางรายสัปดาห์
    • วันไหน เล่นส่วนไหน
  • เมนูตามกลุ่มกล้ามเนื้อ
    • อก ไหล่ แขน
    • หลัง
    • ขาและแกนกลาง
  • โภชนาการ
    • เป้าโปรตีน
  • บันทึก
    • น้ำหนักและจำนวนครั้ง

เกี่ยวกับ mind masters

mind masters คือแอปมายด์แมปฟรีที่ใช้ได้ทันทีด้วยบัญชี LINE ของคุณ

เทมเพลตที่เกี่ยวข้อง

🏃นิสัยการวิ่ง 💳รีวิวรายรับรายจ่าย 🐖แผนเงินออม 🌅แผนรูทีนตอนเช้า 😴นอนหลับให้ดีขึ้น 🧹ทิ้งของและจัดบ้าน