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🌸 自我关怀・压力对策 免费思维导图模板
把自己的压力信号和恢复方法列成清单。 点击「在LINE中使用」，下面的结构会直接作为思维导图打开，立即可以填写。
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自我关怀
- 压力来源
- 能想到的事
- 身心信号
- 疲惫时的征兆
- 能恢复的事
- 马上能做的
- 休息日做的
- 可求助的人・窗口
- 能倾诉的人
- 可减少的压力
- 能放弃的事
关于 mind masters
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